Scuola di danza acrobatica Milano
Scopri tutti i nostri corsi presso la Scuola di danza acrobatica a Milano avviamento ed avanzato per ex ginnaste. Tutti i corsi sono tenuti da uno staff di ginnastica acrobatica altamente qualificato .Il corso di ginnastica acrobatica (o acrogim disciplina eseguibile individualmente o a squadre), è rivolto a tutti i giovani ragazzi e ragazze che hanno praticato ginnastica artistica fin da piccoli e che ora vogliono continuare ad allenarsi provando nuove discipline Nella ginnastica acrobatica o acrogim si utilizzano tutti gli attrezzi della ginnastica (trave, corpo libero, parallele, volteggio) con particolare attenzione a mini trampolino tumbling e tavola L’atleta di tale disciplina, il ginnasta, deve essere dotato di forza e velocità, elevata mobilità articolare, e deve seguire un allenamento molto lungo a causa dei numerosissimi elementi di coordinazione (alcuni dei quali controintuitivi, come i salti all’indietro). In particolare la ginnastica femminile a corpo libero prevede l’esecuzione di movimenti di danza acrobatica che devono essere fluidi e musicali, ma anche originali ed in grado di mettere in luce tutta la bravura artistica dell’atleta. Occorre avere flessibilità, forza fisica, eleganza, musicalità, equilibrio e anche coraggio per eseguire i movimenti più acrobatici, ai quali viene dato più risalto rispetto alla parte di danza Di certo si tratta di uno sport impegnativo, che richiede costanza ed allenamenti intensi ma ha anche numerosi benefici. Per quanto riguarda i benefici della ginnastica acrobatica femminile sul fisico, di certo possiamo dire che questo sport aiuta le bambine e le ragazze a sviluppare una corporatura molto femminile, un portamento elegante su un corpo tonico e muscoloso.
Scuola di danza acrobatica Milano
Ma anche a livello psicologico la Scuola di danza acrobatica Milano ha dei vantaggi: aiuta a sviluppare l’autostima e la fiducia in se stessi e spinge le atlete verso il superamento dei propri limiti I maggiori benefici nella ginnastica acrobatica maschile è invece quello dello sviluppo perfettamente simmetrico della muscolatura, totalmente messa in funzione durante ogni esercizio; il colpo d’occhio e la capacità di reazione; la capacità di coordinarsi nei movimenti; la possibilità di mantenere a lungo la perfetta flessibilità delle articolazioni e l’aumento della forza muscolare Assolutamente si! E’ possibile fare lezioni di prova gratuite dei nostri corsi di Ginnastica acrobatica e poi scegliere se proseguire l’attività. Per le modalità, non esitare a contattarci. Sono altresì previste promozioni e scontistiche, scopri i dettagli. Step e tanta musica per un’attività che permette di dire addio agli odiosi cuscinetti su fianchi e cosce. Si chiama total body workout ed è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare l’intera muscolatura del corpo. Sono piegamenti, flessioni e squat su gambe e braccia ed i benefici sono visibili su gambe, braccia, cosce e glutei Si inizia l’allenamento con dieci minuti di riscaldamento, fondamentali per evitare pericolosi strappi muscolari e successivamente si prosegue con la lezione di total body che include due tipi di allenamento: aerobico e tonificazione. Tutto viene fatto a ritmo di musica, si eseguono in serie coreografie, ricche di esercizi.
Scuola di danza acrobatica Milano
Nella Scuola di danza acrobatica Milano si usa lo step ma anche bilancieri, pesi ed elastici. In questo modo si bruciano calorie ma si correggono anche i difetti di postura. Ma non si fermano qui i benefici del total body. Oltre infatti a migliorare l’aspetto fisico agiscono sul controllo del peso, provocano dei cambiamenti, diminuiscono i tassi di colesterolo e aumentano invece le quantità di quello buono. I muscoli lavorano meglio e bruciano i grassi per produrre energia. Il cuore, infine, si allena ed è capace di pompare meglio il sangue nelle arterie. Il total body workout è un tipo di allenamento adatto a tutti, soprattutto a quelle donne che desiderano migliorare l’aspetto di gambe, glutei e ottenere benefici per tutto l’organismo.
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